愛煙家の旦那様にとっては辛い話ですが、タバコは精子に対して悪い影響を与えると言われています。
タバコを吸うことにより、精子のDNAが損傷します。損傷した精子は基本的に受精能力がなくなるので、精子の数が減少するのと同じことになります。
また仮に、万が一、DNAが損傷した精子と受精したとすると、流産や奇形児などの可能性も高くなると考えられます。
あくまで確率の話ではありますが、喫煙しないに越したことはないと思います。
ちなみに、精子は3ヶ月間かけて作られますので、子授かりTRYする3ヶ月前からタバコに気を付けたほうがいいです。

旦那様が禁煙することで、妊娠する確率が上がると同時に、妊娠中や出産後の赤ちゃんへのタバコの影響もなくなります。

我が家は幸いにして、旦那が早い段階で禁煙していたので、特に気にする必要はありませんでした。
禁煙が難しい方にとっても、まずは、本数を減らすことだけでもチャレンジしてみたら良いかと思います。

精巣は高温に弱いことが分かっています。
高温の状態が続いて精巣の機能が衰えると、元気な精子の数が減ってしまいます。

以下に、精巣の温度を上昇させる行動の例を記載します。
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１．自転車・バイクの乗り過ぎ
２．長風呂・サウナ
３．ブリーフ(トランクスを履くようにする)
４．膝の上でのノートパソコンの使用

精巣は、お腹の外にあることで温度が上がりにくく、また、陰嚢(袋部分)も熱を放出しやすい作りになっています。
いずれも元気な精子を増やすための男性の体の仕組みです。
旦那様にも、きちんと意識しておいてもらうことが大事です。

女性にとってだけでなく、男性側の精子に対しても、ストレスはよくありません。

毎日、仕事で激務に追われている旦那様に「規則正しい生活を」と言っても無理があるかもしれません。
うちの旦那も深夜帰宅も当たり前の生活でした。
ストレスばかりの現代社会でストレスはためないようになんて、気にしていたらさらにストレスが溜まりそうな気もしますが・・・。
それでもストレスをなるべくためないよう、休日ぐらいはリフレッシュできるようにしたいところです。

精子によいサプリメントとして、亜鉛やマカは有名ですね。

亜鉛は元気な精子の量を増やす働きがあるとされていて、マカは精力をつけてTRY回数を増やすのに役立つと同時に、亜鉛も成分として含んでいるということです。

うちの場合、夫婦でマカを飲んでいました。⇒詳しくはマカで妊娠にて
亜鉛は牡蠣などによく含まれているということですが、サプリメントで補うのもいいと思います。

よく、「ネバネバ食材は精力がつく」と言われます。

ネバネバ食材と言えば、「オクラ・納豆・山芋」などが代表格ですが、そのネバネバの正体である「ムチン」が、精子の元になるタンパク質の吸収を助ける働きがあるためです。
我が家では、毎朝、納豆ごはんを食べて、てっとり早く摂取していました。